L'estrès: mites i realitats

L'estrès: mites i realitats

Viewers online

PDF viewer
HTML5 viewer
ReadSpeaker Listen viewer
Epub EPUB viewer

Download options

Adobe DRM Adobe DRM
Checkout
Available
Mode: Loan
Loan duration: 20 days
Permissions: Read
Format: EPUB / PDF

SubTitle: Registres, tests i programes antiestrès per a tothom
Author: Riart, Joan; Arís, Núria; Virgili, Carles; Alguacil, Montserrat
Publisher : Oberta
isbn: 9788490299302
eisbn: 9788490641958
Place of publication:  Barcelona , Spain
Year: 2013
Pages: 216

Caption:

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès en general i el laboral en particular, allò que té l’estrès de subjectiu i allò que té d’objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals on afecta l’estrès i l’estrès social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrès social. Finalment, s’ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb èxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diverses propostes, que s’exposen i s’acompanyen de tècniques per a dur a la pràctica, inclouen aspectes com l’alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la la ment, les relacions, així com recursos per a afrontar l’estrès social.

 

BACK

   

© 2010 - 2017 Digitalia - Todos los derechos reservados