"El fracàs personal més gran que pateix l'ésser humà el constitueix la diferència entre allò que era capaç d'esdevenir i allò que ha arribat a ser" (Ashley Montagu). Aquesta reflexió està sempre present en l'horitzó d'aquest llibre. La vida és temps ple d'oportunitats, que tenen molt a veure amb les que ens generem i amb les vingudes de l'atzar que aprofitem coratjosament. Per a què no omplir activament el seu temps d'oportunitats de felicitat? Som plenament responsables de la nostra vida i de les persones en qui ens convertim; què passaria si es comprometés amb viure una vida valuosa i amb sentit, i amb convertir-se en persones de valor? Aquest llibre és una constant invitació a invertir en felicitat, a comprometre's amb la satisfacció profunda, la positivitat i el benestar. I ofereix un ampli ventall de propostes per assolir-ho.
- Cover
- Title page
- Copyright page
- Índex
- Introducció
- 1. Comprometre's amb la vida
- El coaching
- 1. Afegir valor
- 2. El sentit del coaching: la satisfacció profunda
- 3. El propòsit del coaching: l'autolideratge conscient
- 4. Un coaching específic: el coaching emocional per a l’apoderament emocional
- 5. El procés del coaching
- Les emocions
- 1. La importància de les emocions
- 2. Les emocions es construeixen
- 3. Fenòmens cognitius que cal tenir presents
- 4. Educació emocional
- 5. Les emocions es poden gestionar
- La felicitat
- 1. Som buscadors de felicitat
- 2. La felicitat ens «trampolinitza»
- 3. On resideix la felicitat?
- 4. La infelicitat del perfeccionisme
- 5. Activitat puntuals (AP) i bons hàbits (BH)
- Enemics del benestar
- 1. El perfeccionisme
- 2. L’alternativa: l’optimalisme
- 3. El pessimisme
- 4. L’alternativa: l’optimisme
- Amics de la felicitat
- 1. Identitat positiva
- 2. Vida positiva
- 3. Pla d'acció per a la millora personal
- Bibliografía i referències d'interès
Text
Àudio
Adobe DRM
Introduïu al vostre compte